Fényekkel idomítaná függő gazdáját az okostelefon
Az okostelefonok világa könnyen magával ragadhatja a legelszántabb ellenharcosokat is. Az élet a használatukkal sokszor egyszerűbb, kényelmesebb, a problémák megoldása pedig gyorsabb. Éppen ezért nem is csoda, ha vannak, akik túlzásba viszik a használatukat, és ennek felszámolásában már nem segít, ha számolják a képernyő simogatásával töltött perceket.
Ha szeretnénk, hogy a telefonunk segítsen abban, hogy kevesebbet használjuk, szerencsénk van. Ma már számtalan olyan alkalmazás áll rendelkezésre, amely segíthet a felhasználóknak a készülékhasználat kezelésében és a függőség kockázatának csökkentésében. Ezek az alkalmazások jellemzően olyan funkciókat biztosítanak, mint a készüléken töltött idő nyomon követése, a napi használatra vonatkozó korlátok beállítása, valamint figyelmeztetések vagy figyelmeztető üzenetek küldése, ha a használat meghalad bizonyos küszöbértékeket. Az alábbiakban néhány hasznos applikációról lesz szó.
Képernyőidő-követő alkalmazások: Ezek az alkalmazások lehetővé teszik az okostelefon-használat nyomon követését, bizonyos típusú alkalmazások vagy tevékenységek korlátozását. A digitális jólétért felelő programok segítségével továbbá értesítéseket kaphatunk, ha túllépjük az előre beállított használati korlátokat.
Digitális méregtelenítés: Ezek a típusú alkalmazások segítenek szünetet tartani a telefon simogatásában azáltal, hogy blokkolják a zavaró alkalmazásokat és weboldalakat. Esetenként rendszeres szüneteket iktatnak be, amikor nem használhatjuk a telefonunkat. Őrület, nem igaz?
Szürkeárnyalatos üzemmód: Egyes okostelefonok rendelkeznek szürkeárnyalatos üzemmóddal, amely kevésbé vonzóvá teheti a képernyőt, és ez segíthet csökkenteni a késztetést, hogy maceráljuk a készülékünket.
Alkalmazásblokkolók: Ezek az eszközök pedig lehetővé teszik, hogy bizonyos alkalmazásokat vagy webhelyeket blokkoljunk a telefonunkon, ezzel csökkentve az esélyt, hogy a figyelmünk elkalandozzon, és ezzel elősegítve, hogy a hatékonyságunk növekedjen.
Fotó: Illusztráció/Pexels
